Hallo Bewegungs-Freunde!

Schön, dass du meine Site besuchst. Ich hoffe, dass du hier findest, was du gesucht hast.
Ansonsten darfst du auch jederzeit direkt mit mir in Kontakt treten! 

Viel Vergnügen!

Eliane Grunder 

Meine News: 

01.09.2010
Herbstferien-Programm
Ich biete während den Herbstferien wieder ein Spezialprogramm an. Hier die möglichen Daten:

 2. Ferienwoche

Mi	06.10.	0900 – 1015	TriYoga	Fr. 20.--
Mi	06.10.	1945 – 2100	Yoga Vinyasa Flow	Fr. 20.--
Do	07.10.	0915 – 1030	Pilates meets Yoga	Fr. 20.--
Do	07.10.	1840 – 1935	Pilates	Fr. 16.--
Do	07.10.	1945 – 2100	Yoga Vinyasa Flow	Fr. 20.--

• Bitte beachte die zum Teil anderen Anfangszeiten der Lektionen
• Eine Anmeldung unbedingt erforderlich: mündlich, per SMS oder E-Mail an Eliane.
• Die Anmeldung ist bindend, damit ich die Plätze reservieren und euch allfällige
  Änderungen noch vor den Ferien melden kann.
• Bezahlung der Lektionen jeweils bar vor Beginn der Lektion.

!!! Bei dieser Gelegenheit möchte ich alle bitten ein grosses Tuch für die Matte mitzubringen (mir, euch und den anderen zuliebe) !!!

Vor- resp. Nachholen:
Meine Kurse laufen, wie ihr alle wisst, sehr gut. Wer also jetzt schon weiss, dass es in dieser langen Kursperiode Ausfälle geben wird, soll doch so früh wie möglich in einer anderen Klasse vorholen. Am Ende der Kursperiode ist immer ein extremer Nachhol-Run! Das bringt ebenso grosse Unruhe in die Klassen. Ja, und wenn man allenfalls auch einmal eine Lektion nicht nachholen kann, dann ist das ja nicht soooo schlimm ;-).
Auch in dieser langen Kursperiode gilt: maximal 3x Vor- resp. Nachholen!!! Und bitte vorher anmelden!


24.06.2010
Workshops
Dieses Jahr sind noch zwei Workshops geplant. Es hat noch wenige freie Plätze.
- 04.09.2010 Pilates & Yoga Power-Mix                      --> ideal für alle
- 06.11.2010 Ashtanga Yoga / 1. Serie und Variationen --> Yogaerfahrung notwendig

Im nächsten Jahr wird Felix Schärer ganz sicher wieder eine, oder zwei Sessions geben! Ich freue mich schon jetzt!

Falls ihr Wunschthemen oder Wunschdaten habt, oder vielleicht sogar ein gemeinsames bewegtes Wochenende wünscht, meldet euch doch einfach bei mir. Ich bin für alles offen.


24.06.2010
Gutscheine
Bist du auf der Suche nach einem Geschenk? Gutscheine vom eliPT-Studio sind vielleicht eine Idee zum Schenken oder Schenken lassen. Ihr könnt bei mir Gutscheine beziehen für Personaltraings im Pilates oder Yoga. Oder ihr lasst euch eine Kursperiode oder einen Workshop schenken. Es ist fast alles möglich.


24.06.2010
Neue Räumlichkeit fürs eliPT-Studio
Die Wäbi hat ja - wie bereits angekündigt - ein Umbauprojekt in Planung. Das Bauprojekt wurde eingereicht, die Einsprachefrist ist vorbei - aber es hat Einsprachen gegeben. Somit wird sich das Ganze verzögern und wir können das eliPT-Studio weiterhin geniessen und in Ruhe den Umzug planen. Ich denke, dass vor Ende Jahr sicher nichts ändern wird. Ich halte euch weiterhin auf dem Laufenden, damit ihr wisst, wann wir ins Erdgeschoss umziehen werden.


24.06.2010
Open Sky Yoga und Guerilla Yoga
Damit die Sommerpause nicht ganz so lange wird, hier einige Tipps:

In Bern wird wieder das Open Sky Yoga durchgeführt. Die Sessions sind jeweils am Dienstag Abend von 19.00 - 20.15 (bei gutem Wetter) auf der Dachterrasse der Vaudoise Versicherungen, Thunstr. 20, 3000 Bern 6. Genaue Infos findest du unter www.yogainspiration.ch

Auch das Guerilla Yoga findet diese Jahr wieder statt. Sowohl am Donnerstag wie auch am Samstag. Auch hier muss bei einigen Sessions das Wetter passen.
   Do 1.7. 19.00 mit Christina
   Do 8.7. 19.00 mit Céline
   Sa 17.7. 09.30 mit Myriam
   Sa 24.7. 09.30 mit Max
   Sa 31.7. 10.00 mit Matthias
   Sa 7.8. 10.00 mit Heidi
   Sa 14.8. 10.00 mit Sandra
Genaue Infos findest du unter www.Guerillayoga.ch

Bei beiden Yoga-Treffs muss man keine Yogini, kein Yogi sein. Es sind alle herzlich willkommen.


24.03.2010
Blackrolls fürs Pilates-Training
Ich freue mich sehr, mit einem weiteren Hilfsmittel die Stunden zu variieren. Lasst euch überraschen! Die neuen Rollen haben es in sich: Instabilität, Massagegerät, …
Vorteil gegenüber der Foamroll: Durch das Verbinden von mehreren Rollen können auch grosse Leute bequem auf den Rollen liegen. Die Rollen sind kompakter und statt einer Rolle hat man zwei oder drei Rollen gleichzeitig zum Trainieren.
Ein Bild dazu findest du hier.


24.03.2010
Neuer Chair und Ladder Barrel fürs Personaltraining
Im Personaltraining werden in Kürze ein neuer Chair und Ladder Barrel im Raum stehen. So habe ich alle Geräte vom selben Lieferanten und ganz neu sind die Geräte ein Genuss.
Lust auch einmal auf eine Privatstunde auf den Geräten? Die Geräte sind eine Bereicherung, Abwechslung, Vertiefung, Fun zum normalen Pilates-Matten-Training oder eine Möglichkeit an seinen "Schwachstellen" gezielt zu arbeiten.


14.12.2009
Eliane's Ausbildung
Im Oktober 2009 habe ich in Köln die Ausbildung zur Pilates REHA Trainerin erfolgreich abgeschlossen. Ich bin stolz, eine der wenigen in der Schweiz zu sein, die über die höchste Pilates-Ausbildung verfügt. In meinen Personal Trainings und den Matten-Klassen könnt ihr von diesem Wissen profitieren.
Im Oktober 2009 habe ich nun auch noch die nächste Stufe im Tri-Yoga (Level 1) in Angriff genommen. Getreu meinem Motto: Carpe diem! Im Juli 2010 sollte ich diese Ausbildung auch abschliessen können.